Workouts am Arbeitsplatz
G2027-5500-24140
Modul zur Lizenzverlängerung und zum Lizenzerwerb
Kleine Bewegungspausen können im Arbeitsalltag wahre Wunder bewirken – körperlich wie mental. In dieser Fortbildung lernst du, kurze, effektive Bewegungseinheiten für den Arbeitsplatz zu planen und anzuleiten – individuell zugeschnitten auf unterschiedliche Zielgruppen. Gemeinsam reflektieren wir eure bisherigen Erfahrungen mit betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF) und entwickeln Ideen für motivierende Übungen im Sitzen und Stehen. Dabei stehen die einfache Umsetzbarkeit, Differenzierungsmöglichkeiten und der Bezug zur realen Arbeitswelt im Fokus. Ziel ist es, Bewegungsangebote zu schaffen, die motivieren, leicht integrierbar sind und nachhaltig wirken. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, um Bewegungsförderung in Betrieben wirksam, kreativ und zielgruppenorientiert umzusetzen.
- Grundlagen und Ziele betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF)
- Analyse der Heterogenität von Teilnehmendengruppen (z. B. durch Umfragen)
- Planung und Gestaltung individueller Bewegungseinheiten für den Arbeitsplatz
- Praxisnahe Übungen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Einsatz der KEKS-Dimensionen zur Motivationssteigerung
- Binnendifferenzierung von Übungen (leichte/schwere Varianten)
- Anwendung des Konzepts „(In) zehn Minuten frei“
- Reflexion und kollegiale Beratung zur eigenen Übungseinheit
- Kenntnisse über BGF und deren Umsetzung im Berufsalltag erwerben
- Bewegungsangebote an unterschiedliche Voraussetzungen und Zielgruppen anpassen können
- Kurze, gesundheitsförderliche Workouts selbstständig planen und anleiten
- Methoden zur Differenzierung und Anpassung von Übungen anwenden
- Sicherheit im Umgang mit Gruppen im betrieblichen Kontext gewinnen
- Motivation und Gesundheitsbewusstsein in Unternehmen aktiv fördern
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport Themenwelt
Punkte: 8
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (2 Termine)
Online-Qualifizierung
Raum: Zoom-Meeting
St.-Johann-Straße 18
DE 57074 Siegen
Beginn:
Ende:
Online-Qualifizierung
Raum: Zoom-Meeting
St.-Johann-Straße 18
DE 57074 Siegen
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Veranstalter
57074 Siegen
info@ksb-siwi.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| TN-Gebühr mit Vereinsempfehlung | 70,00 € |
| TN-Gebühr ohne Vereinsempfehlung | 105,00 € |
Zahlungsziele
14 Tage vor dem Kursbeginn